Semilla de Calabaza

Las semillas de calabaza son un superalimento lleno de nutrientes esenciales. Son ricas en magnesio, zinc y antioxidantes, lo que las convierte en un aliado perfecto para la salud ósea, muscular y del sistema inmunológico. Además, su contenido de fibra favorece una digestión saludable, mientras que las proteínas vegetales que contienen apoyan el crecimiento y la reparación muscular. También son especialmente beneficiosas para la salud prostática, siendo un excelente complemento en la dieta masculina. Gracias a sus ácidos grasos saludables, contribuyen a la salud cardiovascular, ayudando a reducir el colesterol y regular la presión arterial. Puedes disfrutar de ellas como snack o agregarlas a ensaladas, yogures y batidos.